À propos
Les pompes : un exercice basique mais fantastique à réussir. Nous nous concentrons sur la qualité dans ce défi pour vous apprendre à réaliser une pompe parfaite. Comme la plupart des exercices, plus la qualité est élevée, plus la répétition devient efficace pour vos gains de force. Être capable de faire 20 pompes géniales est un objectif que nous devrions tous viser. Familiarisez-vous avec les régressions et les progressions. DE QUOI AI-JE BESOIN ? Nada !
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli
Aperçu
- Présentation du PU Challenge 💥
- Pourquoi le Push Up Challenge ?
- Comment faire des pompes
- Jour 1 | Pompes
- Jour 2 | Pompes
Prix
Gratuit