À propos
Chaque jour, nous devrions essayer de trouver du temps pour un moment de pleine conscience, même si ce n'est que 3 minutes. Déconnectez-vous du monde pendant un petit moment pour vous reconnecter à vous-même. Être dans le moment présent vous aide à être plus ancré. Cela vous aide à apprécier les petites choses de la vie. Avec un peu de pratique et de temps, être conscient augmentera la clarté mentale, réduira le stress et vous rendra beaucoup plus capable de faire face aux difficultés telles que le discours intérieur négatif ou les émotions. Cela vous aidera à vous concentrer sur l'abondance plutôt que sur la pénurie. Rejoignez-nous pour un court instant. Assurez-vous d'être dans un espace confortable, sans encombrement. Vous pouvez allumer une bougie ou un encens pour vous aider à approfondir la méditation. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, respirez et détendez-vous.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli